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香蕉1根% B) y2 g. V F7 }
燕麥粉150克
( | t9 ^! C8 Y7 v9 v$ l& ?5 m9 s蛋白粉50克: L5 Q* E6 X$ x; J
可可粉25克
9 a, C( A( `0 h9 {7 V. ^2 A泡打粉3克
8 B# l9 y- P" w) D! B- U牛奶20毫升' C' d6 \6 _ s& d" p0 D
巧克力豆10克
! Z2 c6 p4 ]) @糖10克! j0 V6 z/ t% Q; |1 x5 v
蛋1顆6 M1 e0 e( p7 d% j
1 I; r/ v8 s2 z4 e* C
把香蕉壓成泥
7 A( q) L: d/ h, J4 L! M加入全蛋% Z' f8 m: q, u0 y) T
再加入燕麥粉 蛋白粉 還有泡打粉
8 u) ~& E( i' t: R# [/ C依序篩入可可粉 加入糖6 V5 Z/ {4 g# J( h8 k' Z( x' b& K
加入牛奶
! i$ b: y a. `2 M) L拌入巧克力豆2 t0 C! n; C2 A C
烤箱190度20分
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