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[小吃&甜餅] 让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】[15P]

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發表於 2017-5-23 09:37:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】[15P]
  S" o; b2 [2 m# U" W. r: J* Y! ^. F
“茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素 P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
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! l0 d$ \! n% q- c/ A& ^$ h红烧茄子是茄子的常见做法之一,红烧茄子是素菜中的精细者,历史久远。北魏高阳太守贾思勰在《齐民要术》素食篇中,记有烧茄子法。文记:“缹茄子法:用子未成者,子成则不好也。以竹刀骨刀四破之,用铁则渝黑,汤蝶去腥气。细切葱白,熬油令香,苏弥好。香酱清,孽葱白,与茄子俱下。缹令熟,下椒姜末。”从记中可知其法精细。”
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食材明细
, H5 ]& O8 ]9 |& P1 s! H
  • 茄子 四根
  • 红椒 适量
  • 适量
  • 红烧汁 适量
  • 陈醋 适量
  • 青椒 适量
  • 黄椒 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 香油 适量
    9 P0 w. O1 ^' C, S6 x' x% g* M
& R6 O$ s' M5 m1 b" t

% {+ E6 c2 K  J2 Z) O$ v8 c红烧茄子的做法步骤0 `" }0 W  E* p
  • , B  f. P' V6 w9 n. S1 q
    12 s( m5 g# S6 F# F' G# d
    主料:茄子四根配料:青椒、红椒、黄椒、蒜、姜调料:红烧汁、淀粉、陈醋、香油

  • 2 y0 E9 u2 P0 n4 ^% d3 l2/ [# }; v0 o/ ^% Q1 g6 }
    茄子洗净后切成滚刀块状;

  • 8 g' |0 Q" N- f0 t: X# L3
    1 K4 `2 X, d! m: @青椒、红椒、黄椒切成棱块状、蒜、姜切末备用;

  • 2 r. J: [0 y9 H' r* A. V* n4
    ( J% p2 q* _+ d/ M将茄子块置入一容器中,容器中加少许盐和清水,水要没过茄子块,这一步是避免茄子空气氧化后变色;
  • 5 P9 w" U* y5 M6 e$ L8 H% e7 I  s. N
    5* u5 m8 L, ^+ k' a  H" m& ?7 J1 B
    将茄子从清水中捞出,沥干水份,撒入适量的干淀粉;

  • * G/ ?5 J0 @. R" q: u" D7 h& e66 N, ~+ ~2 U) k4 A- ^: s% Z) g' a
    油锅烧热至220度时,将裹满淀粉的茄子块入锅炸制;

  • + n' G- S1 W- K' S* B# Y' a7
    & A- E: y8 f7 }- e/ g( w+ W" i表面炸制微黄色时捞出;

  • 5 m1 {$ `& Q4 o, f! p82 |) B* p6 i4 g
    取另一口锅,锅中加入蒜蓉和姜末;

  • ! A) N' @0 L$ v' C& F9! S0 C( ~" P1 {& p( l
    炒香后烹入红烧汁;
  • * @4 s. n( |7 q! ^6 C
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    & T- s. T( X  b# a7 t将炸好的茄子和青、红、黄椒块入锅一块炒制;

  • 1 ]0 S8 ?+ A- |! z, k11
    . f8 N& s' E. t7 K* J快速掂炒;
  • ' y# q5 ]7 d/ [7 T4 n
    129 f/ [/ Q0 B, Q# b( H! E
    烹入适量陈醋;
  • ! p: g6 H$ @! F: _) r! d
    135 x' ?  b) G9 Q: Z6 P
    再淋入少许香油;
  • ; R3 l5 t) V- A" y- a" L$ X5 V
    147 s% a; I5 a5 R2 O! H0 C; g
    最后再撒入适量蒜末装盘即可。: W- g5 B* x7 }: x. r

  b$ l3 G3 x2 D9 a小窍门
1 W: P4 Z( ~  W+ X$ q1、茄子切好后放入淡盐水中,可防止氧化,且经过淡盐水泡的茄子,油炸时不吸油;
( J- C1 J* l) ]( U3 k2、炸茄子时油温一定要高,这样炸出来的茄子不容易吸油;
0 _6 J$ a9 w; d3 e: M! J( k/ w$ n: _/ ]3、蒜末要分两次放,最后出锅时要放一些,会为这道菜更添彩。

# H% w% D) K5 T- _) W5 @! T- v使用的厨具:炒锅
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