高尿酸血症是沉默的殺手！日常飲食要避免這些食物！

akkwong

首先是控制饮食，以低嘌呤饮食为原则，特别要避免动物内脏、海鲜，多吃低嘌呤的新鲜蔬菜、水果（豆类适量），还有一些食物例如黄花菜、百合、樱桃等等，它们能促进尿酸的排泄作用，可以适量食用。要避免酒精饮料，尤其是啤酒，可以选择苏打水等有助于平衡体内酸碱度的饮品。
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　　其次要多饮水：每日饮水量1.5升以上，保证每日尿量达2000-2500ml， 增加尿酸排泄。

& D! c* U- s" c: v9 s, y1 O& l( v- x 　　然后还要坚持运动，控制体重，减轻身体负担。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！