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[牛] 牛肉什锦干锅[15P]

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發表於 2017-7-20 11:21:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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牛肉什锦干锅[15P]
8 Y& y7 r, W' O8 O* W- b, x. P; D) @& e5 T9 O8 K; {9 n
“色香味形,麻辣鲜香,荤素兼备。”用料
4 t% d0 S& t% S0 r4 r主料* J  D) A* u# T3 P  H

5 l5 z$ ]9 s7 ?" d$ Y牛肉700克
2 X( `3 J% U9 i- s8 F! e6 M9 G4 q
  \8 i" H, w0 s四季豆10根
/ Z" X; Q& D& g! O" F! b2 f. H( ^5 W8 ~
茶树菇5根/ B: f  b; _2 a2 v  |" u0 p
2 b% S9 I% d; ?1 a
土豆1个# r+ w7 Z$ W' n

- l: u8 K$ |0 j青椒1个
$ b! }9 T6 q& E( A& F, W
0 g. {" Z$ @, }3 [+ s) B5 ^藕1节
  N' }* a: h! ~4 Q4 Q; C/ j* L; u/ g: r8 g4 U1 B. ^. c
豆腐干1张
- G) I2 W0 T( b5 X$ O4 e* o辅料* u& H3 v: e  }9 l8 ?/ M! L# q
干锅底料1袋! |; w1 x; N- [7 M- Q
姜片5克
2 j( F& }. T) w3 M# @; `' C菜籽油2汤匙
/ d5 y5 r+ h1 O牛肉什锦干锅的做法" t8 t  G( n  {1 [7 o, j( {
1.
! R' W  N' S4 `牛肉泡去血水,切成方块状;% o! g" F1 P. t- `

& I: O: D* u1 H# e  {/ u6 u2.; P, \* X% v( S3 ^# y; ~0 `( f9 s
冷水下锅,放姜片、料酒淖水;2 M4 c* ~% [0 X- t, e) q
4 l3 G& m4 Y) e( R& j
3.
! ?- w: F9 X8 O$ s* C4 d冲洗后,倒入高压锅,加红烧酱油、胡椒粉、十三香,加水淹过牛肉,调牛肉档、压制四十二分钟。
" g/ I+ l+ }* x, i: |4 E9 x: Q
4 b$ c. n. H1 F8 X3 i4.* s' S5 a% k( l) ?( W! [: Q; l
土豆、藕削皮,切厚片;
8 O, u6 ?2 u  z" Q% \
# T* l0 s; O3 D8 f5.
2 W2 D! }; f& d无筋四季豆切长段,茶树菇切段;9 |9 @$ N/ f4 ^2 @* K* T

3 M' C, ^, S+ v" s/ `6 F6.! S5 o0 _+ E$ c1 d. t8 }
牛皮豆腐干切条,青椒切块,青红美人椒切圈。
( Z) v6 C2 h1 Z( C' g! E
5 ?" i$ I( p% J( Q2 n. z7.
* b( X" z% t  i& o多油,七八成热,将土豆、藕、四季豆、茶树菇、豆腐干、青椒分别过油。
% E4 G2 Y" v  M" S$ M5 e4 Y
! d) V- I. a1 b1 G: F9 K8.' t1 x9 t9 _( j- A% r$ j
倒出多余油,小火放入干锅底料炒出香味;$ ]2 M7 [& B  l

1 \( p/ ^! P6 G1 ~* Z9.$ }6 ^; m3 D# N2 i2 d3 ^
倒入蔬菜、豆干翻炒;
! h$ ~) {" r% m! ]
" F! L! `/ C( Z' g" R+ [10.
+ V) w& d% H9 l7 R/ j/ X3 d下沥去卤汁的牛肉;
( Y' Z* V: b3 \4 c# l. P# H( K0 S6 m2 H4 F
11.6 \9 _# L$ e- V1 z- q
将食材充分翻炒均匀关火,洒熟白芝麻、青红椒圈、葱颗,连锅上桌即可。- u7 v- [" H; H8 }! Y

/ X+ @  L# h0 b+ [# W; b; O) L# j* S0 Z( J3 |$ C
: E, E/ @& o$ G  l1 k$ P

, m0 p1 |- E0 G( A
8 z) t: k# v9 A; Q. }& O7 d1 i0 I& e9 k/ j# q& l& _

1 M( ?: y% S5 b- U
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