红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]
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“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。
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5 m* B5 |/ d2 `4 H0 ?$ V" ]4 ~    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”

食材明细
银耳 15克
红枣 适量
  A( R. L( C# ^( d$ P* E) S. a南瓜 适量
糯米粉 适量
: z. _! b& A5 t" p! o# ^1 L% q冰糖 适量
& }  {6 H6 K% G, I0 n2 ~0 a蜂蜜 适量
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甜味 口味
煮 工艺
一小时 耗时
' @, l, L& o2 l  d! s9 f简单 难度

红枣南瓜银耳汤的做法步骤
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- A/ u( @5 a3 r; Q' c: s9 i1
将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；
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- M% Y! O( v7 N按下“煮粥”的功能键；
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' F9 Z7 T: v' m" Z6 s7 B2 o! m碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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7 v7 O+ W9 C" h; O3 z9 ^% X和成软硬适度的糯米团；
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洗净红枣， 去除中间内核；
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将糯米面团塞入其中；

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南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；

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同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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( C. d( R) [4 o在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。

3 Z6 L; @2 @- d% X% X0 J3 J: q9 B使用的厨具：电饭煲