提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
7 p& L  g$ V% z
! A1 I/ R, g7 n6 b在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
% ?# M) m- D, z7 v- L3 s; F
- }9 O& r3 [7 `; W& g) R9 Q1 S
; Y' S# t0 Q0 C: v- y这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？
- y. B4 O9 H) M" d
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

9 {3 ~( R3 T, i7 {6 D8 a. Z与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
  u: ^' W+ @$ i: q) i" D4 b, `
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

* D9 i' Y: [: \) K, x8 \痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

* ?$ K- u5 g8 @) d3 D0 g三、最好的运动是“走路”？
3 ^2 o* l( n: D+ X! g
" o6 [) a$ Q! T4 n, b1 @走路过度：毁膝盖。
$ C: P, @, b4 q) m
比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
4 L3 D- s. T6 P* L7 E& t* s, E$ B
' h/ _0 r% ~6 l" Z+ U0 j正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
* p( V& w3 a) R
四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
3 |$ I- f7 a( F, Z
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
' t  v3 k  J' f. O2 A- M! T
# [' [( T% P* l. X- }( z而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
4 o6 P1 ?% c( Q7 y4 v1 G
& L. b+ V0 J+ k! z. m- J身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
: ]3 y5 y; ~6 u, b& o
" E$ {" r/ N9 B3 f9 J* r7 n" T  H五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
8 U* c" ~. N8 r) F! I0 n0 \9 M7 _8 R

目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

8 ?0 h5 \8 M3 [人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

7 Y+ A+ }4 U: i+ v8 [7 H总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

4 n. ?2 o+ y8 x5 @4 E( Z5 _, k一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

4 m, e) g6 g9 x  z  j' C  s/ p6 |睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

9 U$ ^% i  B9 F七、「包治百病」的保健品，真的有用？
* X0 m# q0 ~  [' J# A
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

$ o; q" }  H. P2 L八、吃黑芝麻能让头发变黑？
, y! i; `4 c- K) J0 b: H
9 F8 w3 }/ k2 U+ O" Q  X
- Z! A% k4 O" T黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

* g# L4 C* K8 X8 w' Z- ~7 }& k此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
) M6 X- N& F: L: B: _' q% w4 n3 I
$ J1 q, j1 ~- H- ?无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
. [1 }. M8 q  {0 u" p" |
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
7 j1 ]& c) c3 V7 x  d
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
1 C6 D  q( D3 d3 R9 W/ Y; W
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

' Q# B- e9 a; W# }7 o3 ?8 @2 K) U十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

! r  Q1 p8 o* A洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
! L3 U4 \2 X0 |
洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
$ m: A' Z: B. E% R

且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
+ h7 G8 d" F3 u" O, i
) V, l) p; T0 o$ o) t' M如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

# R2 U( {9 h: o+ r( H所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？
* d7 d% l0 j  Q, u0 M( j# P
: Z- ]9 T# X9 n# g7 t2 A7 F
% i0 h4 M; I. ~* k+ e生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
2 u7 p6 M$ D" w, v, V6 k: W
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
6 O+ M# Y2 w5 _1 F+ w# V
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
$ E% ]. V2 e& w& z7 G4 l9 g
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

7 f" r  h6 u& @" o十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

' G0 z& m$ L6 z+ \' s* j红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

, T% n- I+ |3 E9 [! _  {想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
- ^) a8 w, u8 a) y& v
十七、千滚水不能喝？
( L9 i6 }) f( n4 ~$ c2 U- T& _
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

6 ~, \# I: L  \+ l2 G0 u十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

, }( G6 k% y+ L并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

. i2 ?& D) g9 N. }十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

$ s8 M/ u8 u5 b% g0 o罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

: Z" W8 s6 T+ y/ d1 {; n& Q& F二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
! W1 }( H" @  P! B3 I' _) X1 N
2 J/ N. U. v/ w+ F宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
2 {$ i& t  \9 V
6 o0 h( |$ L' j: e) K二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
. h% o2 }/ M# K/ h  H
, Y, W/ G7 G2 a  H# k二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
  ?5 O! X* p; j! F* B

$ N# x" |/ K4 s5 K) F' c5 l2 Q这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

2 L9 W# m- p, ?. X唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
4 }( C- b/ P# D; C* C) y! z
1 K7 n: f$ e; H# K( f2 q就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

- ]( Q# N$ k1 S& W3 O9 @24个坑人的“养生常识”

; V) f5 z9 ~: n5 U, [; o' }一、蚊子喜欢O型血？

$ {: u( R( ~" ?4 Q# V  Q别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

. T9 C9 S5 O1 q: N/ j二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
9 H. F+ I# f( M5 J
' L7 f2 O1 `. l2 E其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

2 I; S( U4 R! M: x/ o三、最好的运动是“走路”？

  n- S6 U9 R6 V4 Y& S) y走路过度：毁膝盖。
2 p0 z+ d& j: s! P) F. p7 Q
" Z( d6 `) a; \9 h比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？

( a% F" o! T9 M0 w* {发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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& @$ m4 j- Z# S' P8 L5 s
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

% b" l2 P# j) _人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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! U7 r* s2 A. d$ X5 N1 i总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

8 U7 g: R- m# x7 N7 w! s1 y. j一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

& `' H- l- S# B5 g. [3 D. K七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

5 E6 h( f% W0 b. b八、吃黑芝麻能让头发变黑？


7 I! u$ q, a. R黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
$ Y( K* Y0 q' d
; E: j1 u/ b2 e2 T此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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7 T) P3 b9 Q7 E( S这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

% f% H; N9 O4 k* `- g! [脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

- @* A! n  y+ y( G4 j: u3 \: P
3 t" B, F$ Q! M& g0 b且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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2 T% {( S  B* a6 G: c十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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5 t3 t/ H3 g, U如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

5 b; B- V# L" ?& S; u十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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2 P# ^# |' P3 {2 [7 O生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

& Y4 A* D! R/ Y& n* q9 ?1 V  H+ \十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

. A6 e7 P- t& w4 G% W十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

% w. h: h" C0 D) j& J: \' {红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

( n6 m+ r0 z: o0 T( T4 D5 |0 c4 f想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

* ~+ t* s6 w' P& }& \十七、千滚水不能喝？
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脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

+ L# e4 w2 X0 f/ F& k8 ?真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

" s( y* M; Z) n: r: R3 [! f5 d罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
6 T! f! m' y8 o6 W5 a% @
4 i9 P0 c& Z) D7 L! z) V6 L& M0 O宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

5 p! @& o/ h$ V, T4 C* s' R二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

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加賴ku52020

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, @# x# l# f5 C你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~