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材料7 V7 H3 C2 z' ]3 Q
/ W1 m7 M# M4 a& |, Q
做法
! T' w; e2 G% @( x1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
7 z& W4 G% a' c2 E% M: e2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。( Q5 D# f7 W0 e) k
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
2 l/ g9 a, X' [1 {4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。' h- {, d5 W. h, E2 x) t1 ]3 m
超级�嗦:
/ o6 p3 E( G U! s2 I. n v**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。4 }/ K; N, ?# r; G+ s
**其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)
, ]8 i4 v6 t2 S3 [& k5 {6 @美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥
' S3 o/ \) F8 e. p7 a+ i' m# {**女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。0 z0 k o' L4 G3 h' {. h
**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。
1 r* v* l( z# y9 H8 }$ \- P**做这款汤的汤料,红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,这5样东西,可以在超市买到。淮山,党参,川砂仁和扁豆,都可以在中药店购买。8 z; y% U+ _2 q/ x1 i# ~
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