- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：1488 天
連續簽到：10 天
|
【科学方法】如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。
3 P* Z$ T! c7 z: j" D7 r! E但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。 2 O6 O- Z0 m& y3 m6 ^. w1 [
5 X6 p* T# e+ I: | t! Y
如此一來就不需要要靠輔助品
! T3 V8 h: h% ^& m* r$ J# R2 K- h6 C' u/ O1 o! y
在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具
1 t7 f3 e2 H9 v! m# O9 \) e. ^2 u$ A
除此之外，還需要有一個可以專心的環境* M1 l6 d' [0 E* z5 m E* W( y
準備好這些以後，就可以開始練習了 !$ L% i- b+ C$ x% b1 {) c7 ^
, [. M$ W' x3 r3 n& M4 `3 ^" @3 f" H
![]() 2 @/ u9 q+ ?5 P9 M$ B! g
1. 準備好你的陰莖
% R9 T" y8 W8 w9 }2 n
# M" E7 L% j; N' e, q' q+ I![]() $ n3 z' A- t; @. [6 W7 P+ s
2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
9 s" l6 @, |4 m- P& T# M
% \- |3 @. O. a7 e3 C2 a. S![]() 6 n) a2 S4 q' u) Q
3. 手掌心包住龜頭向對側滑6 V. [1 B; v0 ?) ~+ Y( t
4 y9 a A( s# [2 @![]() 8 i) N$ |7 k& J
4.滑至對側後握住冠狀溝處( u# t H! P7 u+ R. S4 p
C( s5 a# a9 G. R! `![]()
5 o9 g0 l, H1 Z. h: `5.握住冠狀溝處的手往下拉5 c2 W" f* ]" ^- w0 F/ m# C8 t! B
) j% k n/ a! z; ~! R![]() " q0 A, t& z* U0 B
6.一直拉到底部' @+ G6 I+ U) r. C
) T- ?2 f/ w; M3 { g
![]() ; b& k3 G3 k# b, P4 F
7.换另一隻手,重複之前的動作9 y* N2 f/ r3 V _- A+ l4 ?; N6 S
0 R, z6 S! x1 \/ j( c8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !5 M9 A( c0 W1 T: w" ?
8 K. l$ |4 U1 H# l1 j$ ~
8 y7 g( r& D- c: T- n' V$ @
|
|
發表於 2015-12-17 11:42:44
收藏
贊(