WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 1170|回復: 0

[藥食兩用] 大夏天来几款凉菜爽爽口

[複製鏈接]
累計簽到:7 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-5-19 05:45:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

6 A- v* U0 h7 q  }" C
# r) N  [" r2 U$ o
秘制麻酱牛肚/ b1 ]; B" U7 g; d  D, }
7 `9 l' a1 e7 y) ]; I
6 K6 r+ j, t: O5 D& T+ k( p4 D
3 @' l8 k( y" _( S( Q: |
. I7 v- @% b% ^  O* m7 j
. [& B$ M/ ]- c; ?8 A
食材牛肚500g、芝麻酱三大勺、老干妈酱2勺、芝麻、盐、蒜、香菜少许: t# Q4 M" n4 g5 z/ {4 ~
[size=1em]↑制作过程:1)牛肚洗净,切宽条。2)牛肚过开水焯熟。3)调汁子:芝麻酱、老干妈酱和盐加水调稀,浇在熟牛肚上。(无辣不欢可以多加老干妈酱)4)撒香菜、芝麻和蒜沫即可。*这个方子mina试过,干净简单好吃,堪比夜市的涮牛肚,得到朋友们的一致好评☺今晚要不要试一下?
新版皮蛋豆腐$ y( m( ?+ N& Z/ `) S8 t

, I' d! C0 Y) l- |( b, O# H
+ _* q* J6 J$ e& ^; f$ ~: d& U/ O7 E8 n" r5 e% z5 C

. h8 W2 k) ?4 F# _+ t' E/ e
; B3 N( |$ r4 c% E! b食材皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺
" _( j0 M. `. L6 k[size=1em]↑制作过程:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。
8 d3 ?# `' z) r( t" @, h  D2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。7 O# R7 ~$ A5 l' Q7 ^: B
3)把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。( _1 Z1 H/ g( ^6 B/ a
4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香葱,和辣椒碎即可。
香醋裙带菜3 Z5 u- V% H) ]" o' {7 I* `0 e
3 p3 C% }# P% Z; j
2 u( z% c3 t/ J/ ?

% [9 h. B  `( Y
5 s$ U6 O8 G! U* v3 G7 J' [, |
食材裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺. E* h, s! v' T5 |7 A
[size=1em]↑制作过程:
9 K/ `; g0 j1 @! k4 I/ M1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。4)加入醋,盐,糖拌匀。
凉拌素肚丝
6 s/ P. P# l- O2 g4 M& `1 {7 C
7 |  F: M0 [; `# `! x
) D  b. I0 F6 ~

! @' T! C  _' G7 f5 ?- E0 f% C* Y- H
- A# v4 w' B: {. h$ c+ t
) c) e/ X5 I# o2 N食材素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml5 w& Y' q/ Y6 i. ^6 w# b# E8 u% D9 k* v; F
[size=1em]↑制作过程:  P- b( |0 ?7 s
1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。
口水鸡
% H) m$ F1 Z+ [9 h0 ~# }

0 v" s3 v" @2 K6 L/ `
, N4 V$ l, k0 Y% d( z  ^8 ~, x9 B: J' G) q7 L

. e* z/ E( q( G( a7 `* ?# [- O8 k& i! G2 K/ p# B5 p* ]0 u
食材鸡腿400g、四川油辣子适量、盐适量、糖适量、白醋少许、捞汁适量、料酒适量、姜片5片、大料1颗1 g0 {3 u& N; g0 U+ M* i0 P" s
[size=1em]↑制作过程:
! p' O0 e6 e" R1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血沫后捞出。3)锅内加入清水后加热,将鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)将鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,糖,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入达中,倒入料汁即可。
白灼金针菇
1 t: |* G  _. T) `- G" V: H5 D7 T
- T: F8 s& Q# Y$ v; h; F% n# L' s
8 ~0 O' ~% q8 X

0 q6 f0 x: T- @# z" |! |) Q( C& q

& V& K7 Z- @5 F* `! J& u: P食材金针菇250g、蒸鱼豉油适量、树椒丝少许、油少许* w- N! u' M1 K: Y8 x
[size=1em]↑制作过程:2 r( E$ [' M+ I7 q7 F. @, ^
1)将金针菇前去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入树椒丝。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。
酒鬼黄瓜钱$ H6 Y$ Z9 I/ e* ^
  e! E6 D  G6 O  b1 ?& x

! @' }4 e3 L: Z5 Q- T3 N: S  v7 c9 i# c* h7 R4 S

2 s! A8 u( D! [" J4 w1 [( _1 r) F6 n* I9 `. ^+ L
食材黄瓜干50g、酒鬼花生50g、香菜适量、香醋适量、糖适量、盐适量、红油少许、捞汁适量
# n" Q9 g# Y% F9 F( z$ a[size=1em]↑制作过程:
: Z" |+ q4 q1 D$ D, _2 i3 _3 z) x1)需要一些酒鬼花生,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。

: V, Y/ ^2 c0 m( J) }8 p5 ?3 R# B* W) D' _9 r  p

評分

參與人數 1銀元 +8 收起 理由
spetoct + 8 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表