美味南瓜糊[8P]

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口味：家常味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟
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% @, s/ T- |8 z1 }" m6 G% T) A' r9 V“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。

木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”
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4 `; d6 _& S3 j5 y4 _主料：南瓜1杯大米40克

& m7 L. U  ]/ V# o- {: }$ Q4 m3 _ 辅料：水1200毫升

. X2 l( P* S# c! W, |0 O 美味南瓜糊的做法

1.用料：南瓜1杯，大米40克，水1200毫升
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2.大米洗净，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁



/ o" T$ x0 J9 M& W" T8 S( ^3 }: C" ?3.将泡好的米倒入豆浆机，加入南瓜丁，加水
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4.装机头，启动米糊功能，待打浆结束，倒出饮用
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烹饪技巧

& @! N3 |- L2 E0 Y. o* D1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管；
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. r% R1 P; U8 |) n6 Y2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。