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[米面&年糕類] 南洋芋頭飯[8P]

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發表於 2016-5-19 00:24:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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預備食材
( Y5 E) A5 Z. I* |1 M) f5 J芋頭   半顆
7 W# q3 r! j+ K% x6 k小型筍子   1隻' E+ X9 b0 o5 b+ L4 K
  2杯
  r" ]5 J/ g, Z; i# S6 M& Q乾香菇   3朵
: u" E% }$ s9 I- A$ {3 A- j" A乾蝦仁(蝦米)   1小把
9 o4 |! @- l+ H6 r8 N紅蔥頭   4-5瓣! L) T5 f0 ~6 N% ^/ x$ i/ d: Y
調味料
8 F' a  S' X  i3 a4 G6 A  F  p醬油   1大匙% `' c  x2 M2 ]+ X& ~! I, ^
香菇素蠔油   1大匙
# @& |( Y9 j' b" l% \白胡椒粉   1大匙6 L$ Y1 @0 Y- e. N3 M. L* E
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步驟說明
, R, E# G% K6 [- p+ }1 r011 q& W5 f$ D2 Z5 ~1 N5 T
筍子與少量生米一起放入大同電鍋內鍋,加冷水蓋過筍子後,    放入電鍋裡蒸約15-20分鐘(約外鍋1杯水)。蒸好後放涼備用。    筍子跟米一起煮,米的澱粉會讓筍子更甜。  Z+ _: H: a3 u3 ?- g4 t
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香菇與蝦米是先用水泡軟,白米一樣洗淨泡水。   芋頭、香菇與煮好放量的筍子切成小丁,蝦米剁碎,紅蔥頭去皮切碎備用。  (泡香菇與煮筍子的水留著後面煮飯用): e! t/ {0 R/ X+ `8 G& i
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鍋裡放兩大匙油(因為要爆香的材料比較多,所以用多一點油),     芋頭丁放入鍋中煎香後取出。餘油依序蝦米與紅蔥頭後最後再放入香菇丁爆香   (香菇丁最後放是因為香菇丁非常會吸油,如果先放,爆香其他材料時就需要再加油)
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. g, w0 u' t# b, I  h- r" x! e再放入已經煎香的芋頭丁、筍丁與白米一起拌炒。    鍋邊嗆入醬油、香菇素蠔油與白胡椒粉後拌勻。   
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  最後將所有材料放入大同電鍋內鍋後,加一杯半的香菇水與一杯煮筍子的水   (約蓋過所有材料)(兩種水的比例要互換也是可以),外鍋放一杯清水後蓋鍋蓋並將開關按下開始煮。) o3 p/ j! V: O  m6 j
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等開關跳起來後再悶20分鐘。鹹香營養材料豐富的南洋芋頭飯(鮮筍香芋飯)就上桌啦~
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飯在蒸煮的時候整個房間裡充滿了芋頭的香氣,令人垂涎欲滴。 煮出來的飯,粒粒分明。每一口都有芋頭、香菇與筍丁。不但好吃,纖維更是豐富。 炎熱的夏天裡懶得煮太多道菜嗎? 來道南洋芋頭飯(鮮筍香芋飯),有飯有菜一次解決如何
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