适量的零食选择

wirwju

健康的零食可以作为正餐之间的补充，提供能量和营养。选择低糖、高纤维的零食，如坚果、酸奶和切块水果，能够满足口腹之欲，而不影响健康。避免高热量的加工零食，有助于维持理想体重。